ja mysle ze spokojnie mozesz wsiadac pod sztange, tylko nie szalej z ciezarami. dopoki nie skonczysz 18 lat to max bierz w seriach kolo 80% masy ciala. potem spokojnie bedzie sobie zwiekszal. zreszta ja nie widze sensu brania jakis maksymalnych ciezarow poki nie masz tych 21-22 lat. zacznij sobie od 40kg, to jak bedziesz robil kolo 15 powtorzen i [...]
[...] trenuj u nich przede wszystkim skille glowne : rozgrywanie, obrone, skutecznosc, gre na skrzydle, umiejetnosci bramkarskie. Wybierz jeden z tych treningow i trzymaj ustawionego przez dluzszy czas 1-2 sezony. Trenuj tylko mlodych zawodnikow (17-19 lat) i jak zauwazysz postepy to sprzedaj. Na razie tyle, jak jeszcze sobie cos przypomne to napisze
[...] śmiertelną - 3,5 promila. Nie dotyczy Polaków!". 5. Tadeusz Kościuszko tak się spił pod Maciejowicami (1794), ze zapomniał wziąć mapy i nie mógł dowodzić bitwa. Dlatego Polacy ponieśli klęskę w starciu z rosyjskimi wojskami. 6. Andrzej K. jest rekordzista świata w szybkości picia piwa. Pól litra piwa wypija w 3 sekundy. 7. Polska [...]
Wannę też mamAle coś za małą.Poleżeć w niej nie mogę.Dlatego od paru lat biorę przysznic,ale po użyciu odkaładam zawsze go na miejscePoza tym jaka oszczędność czasu,bo w wannie zawsze zasypiałem i budziłem się pomarszczony i jak zimna woda już prawie była.
klima92 udziel mi porady, naprawde nie wiem co zrobic. Dlaczego moja pomoc gra tak slabo?.... Kogo kupic? co zmienic ;d Hammo Enzelmann (151552342) lat 21, dni 96, słaby stan formy, zdrowy Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 15.04.2008 Narodowość: Schweiz Wskaźnik TSI: 19 [...]
[...] to norma, więc i tak niewiele się wynosi z tego Ja muszę chodzić na religię, albo na etykę - starzy mi podpisali, że mam chodzić na religię, a jak teraz chcę to odkręcić, to musiałbym zdawać egzamin z etyki z 2 lat Więc siedzę i słucham o czystości przed ślubem, używkach i innym sraniu Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-22 21:49:02
Mam na sprzedaż zawodnika do treningu: Bogusz Jałocha (200491811) lat 17, dni 90, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i szlachetny Poziom doświadczenia nędzny, przywódca słaby. Następne urodziny: 16.05.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 020 Pensja: 1 900 zł/tydzień Właściciel: Brodman Szczecin [...]
[...] mi scout wyszukuje np napastnikow, nie koniecznie wlasnie zdefiniowanych bocznych obroncow. DO SPRZEDANIA cena:4tys termin do 23:00 -17maj Zenon Laszewski (173991753) lat 27, dni 53, słaby stan formy, zdrowy Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia słaby, przywódca solidny. Specjalność: nieprzewidywalny Następne [...]
Grzegorz Skokan (200424797) lat 27, dni 98, słaby stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i prawy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca słaby. Następne urodziny: 26.09.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 660 Pensja: 1 980 zł/tydzień Właściciel: północ Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: solidny Bramkarz: fatalny [...]
wg mnie trochę za dużo ..:::SPRZEDAM:::.. Marek Wanke (228896725) lat 17, dni 0, następne urodziny: 15.04.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji słaby Jest popularny, opanowany i szlachetny Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Właściciel: FC Podzamcze (od 24.12.2008) Wskaźnik TSI: 860 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: 0 [...]
Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]
jak masz w wieku 18tu(i latem!!) lat problem z libido to do endokrynologa z tym, bo normalna sprawa to nie jest. A redukcja nie bardzo ma coś wspólnego ze spadkiem libido, w większości przypadków w drugą stronę, chęci jaki i sprawność sama w sobie zwyżkuje, oczywiście o ile mówimy o prawidłowo prowadzonej redukcji, nie jakichś patologicznych [...]
http://pl.wikipedia.org/wiki/Maciej_%C5%BBurawski_(pi%C5%82karz) w wieku 18 lat zadebiutował w pierwszej lidze to chyba trenował od dziecka Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-16 15:30:19
Samurai z psychą też mam ale mysle ze to bardziej sie ujawni za kilkanaście lat Zarzucił bym coś , tylko "zawsze coś" nie jestem chyba gotowy ale nie bój sie uderze i to niedługo z cyklem
ogólnie tak to jest, ze sami fajterzy ludzie którzy siedza w sporcie od x lat bardziej doeceniaja i lepsze rzeczy mowia o takim lee niż teorytycy przed kompem choć fakt faktem, ze obecnie bruce by poległ z kretesem, ktoś tam mówił w wywiadzie chyba ktoś od gracie'ich ze bruce zeby teraz zyl to zapisalby sie na bjj Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]
super! zdjęcie świetne! miec taka fote to skarb za pare lat może go przegonisz, co wy tam razem robicie? jak ty tammiałeś 43 to ile on miał w łapie? 53? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-25 22:39:48
Hattrick - wirtualny manager
